來源：博禾知道
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子宮脫垂可通過生活方式調整、盆底肌訓練、子宮托放置、手術治療等方式改善，具體選擇需結合脫垂程度、年齡及生育需求等因素綜合評估。
1、生活方式調整減輕腹壓活動，避免長期負重或便秘，肥胖者需減重。適用于輕度脫垂患者。
2、盆底肌訓練凱格爾運動可增強盆底肌群力量，每日重復進行收縮訓練，需持續(xù)3個月以上見效。
3、子宮托放置適用于中重度脫垂且不愿手術者，需定期更換并配合雌激素軟膏預防陰道黏膜損傷。
4、手術治療陰道封閉術或骶棘韌帶固定術等適用于重度脫垂，術后需避免重體力勞動3個月。
建議患者定期復查盆底功能，日常可適當補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復，避免久蹲久站。
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