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成人乳糖不耐受怎么改善

病情描述:
成人乳糖不耐受怎么改善
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

成人乳糖不耐受可通過飲食調整、補充乳糖酶、替代乳制品、藥物治療等方式改善。乳糖不耐受通常由乳糖酶缺乏、腸道菌群失衡、胃腸疾病、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整:

減少或避免攝入含乳糖的食物,如牛奶、冰淇淋等,可選擇少量分次飲用乳制品,減輕癥狀。

2、補充乳糖酶:

在食用乳制品前服用乳糖酶制劑,幫助分解乳糖,緩解腹脹、腹瀉等癥狀。

3、替代乳制品:

選擇無乳糖牛奶、豆奶、杏仁奶等替代品,既能滿足營養(yǎng)需求,又可避免乳糖不耐受癥狀。

4、藥物治療:

遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等藥物,調節(jié)腸道功能,改善不適癥狀。

建議乳糖不耐受患者注意飲食記錄,觀察自身對乳制品的耐受程度,必要時咨詢醫(yī)生制定個性化改善方案。

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