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早上喝生姜水有什么好處

病情描述:
早上喝生姜水有什么好處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

早上喝生姜水有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解惡心嘔吐、增強(qiáng)免疫力、改善消化功能。生姜中的活性成分如姜辣素和姜烯酚具有抗炎抗氧化作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素能擴(kuò)張血管,加速血液流動(dòng),有助于緩解手腳冰涼。適合長期久坐或冬季畏寒人群。

2、緩解惡心嘔吐

生姜通過抑制胃腸蠕動(dòng)異常和5-HT3受體發(fā)揮作用,對(duì)孕早期晨吐、暈車暈船引起的惡心有緩解效果。

3、增強(qiáng)免疫力

生姜酚類物質(zhì)可刺激免疫細(xì)胞活性,降低呼吸道感染概率。建議流感季節(jié)每日飲用200毫升左右生姜水。

4、改善消化功能

生姜水能刺激消化酶分泌,減輕飯后腹脹。胃腸功能紊亂者可搭配少量蜂蜜飲用,但胃潰瘍急性期禁用。

建議選用新鮮生姜切片煮沸5分鐘,空腹飲用效果更佳,陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)控制飲用頻率每周不超過3次。

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