91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

體內(nèi)濕氣重怎么祛濕

病情描述:
體內(nèi)濕氣重怎么祛濕
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

祛濕可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式實(shí)現(xiàn)。體內(nèi)濕氣重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、脾虛失運(yùn)、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材。避免暴飲暴食損傷脾胃功能。

2、運(yùn)動排汗

堅(jiān)持快走、八段錦等適度運(yùn)動促進(jìn)排汗,幫助濕邪從體表排出。運(yùn)動后注意及時擦干汗液。

3、中藥調(diào)理

脾虛濕盛可能與脾胃虛弱、水液代謝異常有關(guān),通常表現(xiàn)為舌苔厚膩、肢體困重等癥狀。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、平胃散等方劑。

4、環(huán)境改善

居住環(huán)境濕氣過重可能與氣候潮濕、通風(fēng)不良有關(guān),通常表現(xiàn)為衣物霉變、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。使用除濕機(jī)、勤曬被褥可減少外濕侵襲。

日??娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕,保持規(guī)律作息避免熬夜傷脾,癥狀持續(xù)建議中醫(yī)科就診辨證施治。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
儋州市| 报价| 广灵县| 肥东县| 南乐县| 梅河口市| 淳化县| 博客| 十堰市| 新晃| 宿松县| 进贤县| 长治县| 门头沟区| 凤阳县| 宝鸡市| 永定县| 建德市| 克拉玛依市| 乃东县| 安溪县| 南开区| 山西省| 灵石县| 新晃| 儋州市| 平乐县| 洪雅县| 都江堰市| 邯郸市| 崇礼县| 庆城县| 孝昌县| 宝清县| 太原市| 天峨县| 德化县| 柳州市| 台东县| 沅江市| 临潭县|