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高血糖飲食喝純牛奶嗎

病情描述:
高血糖飲食喝純牛奶嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者可以適量飲用純牛奶,純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于血糖控制。

1、血糖影響小

純牛奶的升糖指數(shù)較低,不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng),適合作為高血糖患者的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來源。

2、營(yíng)養(yǎng)豐富

純牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,有助于改善高血糖患者的營(yíng)養(yǎng)狀況。

3、控制分量

建議每日飲用200-300毫升純牛奶,過量可能增加熱量攝入,不利于血糖控制。

4、注意搭配

飲用純牛奶時(shí)應(yīng)避免添加糖分,可搭配全麥面包等低升糖指數(shù)食物一同食用。

高血糖患者日常飲食應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng),控制總熱量攝入,定期監(jiān)測(cè)血糖變化,必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。

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