91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

便秘喝酸奶有用嗎

病情描述:
便秘喝酸奶有用嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

便秘時(shí)喝酸奶有一定幫助。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀。

1、益生菌作用

酸奶含有乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌,能夠改善腸道微生態(tài)平衡,幫助消化吸收,緩解便秘。

2、乳糖促進(jìn)

酸奶中的乳糖可增加腸道滲透壓,刺激腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)排便,對乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎。

3、鈣質(zhì)影響

酸奶富含鈣質(zhì),適量攝入有助于維持腸道肌肉正常收縮功能,過量可能加重便秘。

4、膳食纖維

部分酸奶添加膳食纖維,能吸收水分軟化糞便,與益生菌協(xié)同作用改善便秘。

建議選擇無糖低脂酸奶,搭配高纖維飲食和適量運(yùn)動(dòng),長期便秘需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
万载县| 云林县| 临江市| 新乡市| 虹口区| 五峰| 六枝特区| 潮州市| 四子王旗| 韶关市| 阿尔山市| 茌平县| 廉江市| 武隆县| 北碚区| 黄山市| 平和县| 郴州市| 宽城| 霍州市| 昆明市| 延边| 射洪县| 建水县| 贵德县| 历史| 从江县| 大石桥市| 上栗县| 泽库县| 汾阳市| 绵竹市| 卓资县| 上高县| 桂东县| 奎屯市| 景德镇市| 娱乐| 长治市| 绥芬河市| 报价|