91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

游泳濕氣重怎么解決

病情描述:
游泳濕氣重怎么解決
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

游泳后濕氣重可通過及時(shí)擦干身體、飲用祛濕茶飲、艾灸調(diào)理、藥物干預(yù)等方式緩解。濕氣重可能與水溫過低、體質(zhì)偏寒、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等因素有關(guān)。

1、及時(shí)擦干

游泳后立即用干毛巾擦干全身皮膚皺褶處,重點(diǎn)擦拭腋窩、腹股溝等易積水的部位,避免濕氣滯留毛孔。可配合吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干頭發(fā)。

2、祛濕茶飲

飲用赤小豆薏米水或茯苓陳皮茶幫助利水滲濕,體質(zhì)偏寒者可加生姜片溫中散寒。每日飲用300-500毫升,持續(xù)3-5天可見效。

3、艾灸調(diào)理

選取足三里、陰陵泉等健脾祛濕穴位進(jìn)行艾灸,每周2-3次能改善脾虛濕困癥狀。艾灸后注意保暖避風(fēng),4小時(shí)內(nèi)不宜接觸冷水。

4、藥物干預(yù)

濕氣重伴隨舌苔厚膩、肢體沉重時(shí),可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊、二妙丸等中成藥。藥物成分含蒼術(shù)、厚樸等化濕藥材。

建議選擇恒溫泳池并控制游泳時(shí)長,出水后及時(shí)更換干爽衣物,日??墒秤蒙剿?、芡實(shí)等健脾食材輔助調(diào)理體質(zhì)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
包头市| 鄂伦春自治旗| 丰台区| 盘山县| 昆明市| 蒲江县| 汝城县| 灵台县| 尚志市| 满城县| 井研县| 沛县| 平度市| 庄浪县| 太谷县| 靖江市| 宁明县| 雅江县| 崇信县| 山西省| 新建县| 乌拉特中旗| 长宁县| 祁阳县| 苏州市| 封开县| 常山县| 广元市| 阿拉善左旗| 当涂县| 吉水县| 平陆县| 会同县| 衢州市| 迁西县| 武定县| 布拖县| 金湖县| 兴国县| 八宿县| 朔州市|