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減脂一天吃多少脂肪

病情描述:
最近想要減脂,但是不知道一天能吃多少脂肪,想要知道減脂一天吃多少脂肪?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減脂一般情況下一天吃10克到20克左右的脂肪
在減脂期間一天吃多少脂肪通常需要根據愛美者的具體活動程度以及具體體重進行管控,所以體重不同以及活動程度不同,攝入脂肪含量自然也不相同。如果愛美者脂肪消耗的較少,一般可以吃10克左右的脂肪。如果愛美者消耗的脂肪過多,通常需要吃20克左右的脂肪。
如果想要減脂,并且不反彈,愛美者也可以通過抽脂或者注射肉毒素的方式達到效果。
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