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獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)

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獻(xiàn)血后一般需要1-2天恢復(fù)血漿容量,7-10天恢復(fù)紅細(xì)胞數(shù)量。恢復(fù)速度與獻(xiàn)血量、個(gè)人體質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充情況有關(guān)。

獻(xiàn)血200-300毫升后,血漿中的水分和無(wú)機(jī)鹽在1-2小時(shí)內(nèi)可通過(guò)體液調(diào)節(jié)補(bǔ)充,血漿蛋白由肝臟在1-2天內(nèi)合成恢復(fù)。紅細(xì)胞恢復(fù)較慢,骨髓造血功能增強(qiáng)后,網(wǎng)織紅細(xì)胞數(shù)量在3-5天開(kāi)始上升,成熟紅細(xì)胞需7-10天達(dá)到獻(xiàn)血前水平。血小板和白細(xì)胞恢復(fù)最快,通常24-48小時(shí)即可復(fù)原。獻(xiàn)血后建議立即補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免劇烈運(yùn)動(dòng)6-8小時(shí),保持穿刺部位清潔干燥24小時(shí)。

獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈、乏力屬于正常反應(yīng),可通過(guò)平臥休息緩解。若持續(xù)心悸、面色蒼白超過(guò)12小時(shí),或穿刺部位腫脹淤青超過(guò)3天未消退,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日??稍黾蛹t棗、菠菜等富含葉酸和維生素B12的食物,幫助造血功能恢復(fù)。保持每日1500-2000毫升飲水,避免飲酒和熬夜,有助于加快代謝廢物排出。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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