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快走和跑步哪個好

病情描述:
最近喜歡上了運(yùn)動鍛煉,但是不知道快走和跑步相比哪個對身體更好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
快走和跑步一般情況下哪個都比較好。
快走一般也會消耗掉大量的體力,并且也可以燃燒體內(nèi)的脂肪,同時跑步也會消耗大量體力以及燃燒體內(nèi)的脂肪,都可以達(dá)到鍛煉身體以及減肥的效果。
無論是快走還是跑步,都要注意自身的護(hù)理。
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