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仰臥起坐鍛煉什么部位

病情描述:
今天去找閨蜜玩的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)她在進(jìn)行仰臥起坐減肥,不知道仰臥起坐鍛煉什么部位?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
仰臥起坐鍛煉腰部以及腹部。
仰臥起坐是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng),在做運(yùn)動(dòng)期間會(huì)加快入腸道蠕動(dòng)的速度,需要利用腰腹部的力量將機(jī)體支立起來(lái),所以會(huì)鍛煉到腰部以及腹部。
如果感覺(jué)腰腹部比較肥胖,愛(ài)美者可以前往正規(guī)醫(yī)院通過(guò)光纖溶脂改善。
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