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怎么站立工作能夠預(yù)防腰突

病情描述:
怎么站立工作能夠預(yù)防腰突
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
很多人在從事工作時(shí)會(huì)從事站立工作,長(zhǎng)時(shí)間站立工作是引起腰椎間盤突出癥的一個(gè)常見原因,這些人在工作時(shí)可以在腳下踩個(gè)踮腳物,雙腳可以輪替著來(lái),這樣做不僅可以讓腰椎往前凸(正常的腰椎就該往前凸),同時(shí)還能緩解腰背部的肌肉緊張。若是長(zhǎng)期站立后,覺得腰背部有不舒服的感覺,就別硬撐著啦,趕緊做一些腰部伸展的動(dòng)作吧。
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