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深蹲后為什么大腿會(huì)痛

病情描述:
深蹲后為什么大腿會(huì)痛
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
深蹲后大腿可能會(huì)有肌肉拉傷,產(chǎn)生疼痛,不舒服的現(xiàn)象,平常在運(yùn)動(dòng)和工作生活當(dāng)中,盡量避免深蹲,容易對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的磨損,容易對(duì)大腿的肌肉產(chǎn)生過度的牽拉,或運(yùn)動(dòng)勞損導(dǎo)致疼痛,腫脹的情況,若是平常必須要鍛煉,可以先做好一些放松的活動(dòng),循序漸進(jìn)的進(jìn)行深蹲鍛煉,不要突然深蹲次數(shù)做的過多,大腿的肌肉容易受到過度的牽拉,產(chǎn)生疼痛、腫脹、充血、水腫等現(xiàn)象,注意休息一段時(shí)間再活動(dòng)。
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