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肚子上的贅肉怎么減

病情描述:
我最近這段時(shí)間肚子上的贅肉特別的明顯,想把它減掉,肚子上的贅肉怎么減?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
肚子上的贅肉可以通過運(yùn)動(dòng)的方法有效的減去,比如每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈,還可以做仰臥起坐,在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí),一定要注意控制飲食,不能吃含脂肪量太高的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這些都對(duì)減肥有一定的幫助。如果運(yùn)動(dòng)效果不明顯的話,也可以通過抽脂的方法有效的去除肚子上的贅肉,抽脂方法是通過負(fù)壓吸引,把體內(nèi)多余的脂肪抽出來,達(dá)到快速瘦身的效果。
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