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渾身疲憊乏力怎么引起的

病情描述:
渾身疲憊乏力怎么引起的
共1個回答
董兆如 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

渾身疲憊乏力可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致身體恢復不足,表現(xiàn)為晨起困倦、注意力下降。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時可短期服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題會持續(xù)消耗體能,伴隨興趣減退、情緒低落??赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢緩解壓力,嚴重時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血常見于月經(jīng)期女性,可能出現(xiàn)頭暈、面色蒼白。需檢測血常規(guī)確認,可補充琥珀酸亞鐵片,配合維生素C促進鐵吸收,日常增加紅肉、動物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導致代謝減慢,伴有怕冷、體重增加。需檢查甲功五項,確診后需長期服用左甲狀腺素鈉,定期監(jiān)測激素水平調(diào)整劑量。

日常建議保持適度運動,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素,持續(xù)兩周以上未緩解需就醫(yī)排查慢性疾病。

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