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最近怎么腰會(huì)酸痛

病情描述:
最近怎么腰會(huì)酸痛
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趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

腰酸痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起,可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、體外碎石等方式緩解。

1、肌肉勞損:

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張酸痛。建議避免久坐久站,每1小時(shí)活動(dòng)腰部,局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、姿勢(shì)不良:

坐姿不正或睡姿不當(dāng)會(huì)使腰椎受力不均。選擇符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時(shí)在膝下墊枕頭減輕腰部壓力。

3、腰椎間盤突出

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān),常伴下肢放射痛。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石:

腎結(jié)石移動(dòng)可能引發(fā)腰部鈍痛,多伴血尿癥狀。需進(jìn)行超聲檢查,較小結(jié)石可通過(guò)多飲水、服用排石顆粒促進(jìn)排出。

日常注意腰部保暖,避免提重物,適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就醫(yī)。

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