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肉結(jié)實(shí)骨架大該如何減肥

病情描述:
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共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
建議平時(shí)一定要多做一些有氧運(yùn)動(dòng),與此同時(shí)也要注意飲食,平時(shí)可以增加粗糧的攝入,粗糧中含有大量的粗纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快新陳代謝,也可以多喝一些酸奶,酸奶中含有大量的有益菌,能夠改善胃腸健康,促進(jìn)排便,預(yù)防便秘,平時(shí)可以做做瑜伽或跳舞。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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