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不吃主食可以減肥嗎

病情描述:
不吃主食可以減肥嗎
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不吃主食真的會變瘦,但是不吃主食的瘦,不是健康的減肥方式。如果為了達到減肥的目的,長期不吃主食,身體就會受不了,因為主食其谷類是碳水化合物的主要來源,是人體不可或缺的營養(yǎng)元素之一。主食對人體有著非常多的好處,可以提供主要碳水化合物。碳水化合物具有解毒的作用,也能夠為人體提供熱量。另外,碳水化合物有抗生酮的作用,是人體三大產(chǎn)能營養(yǎng)素之一。所以,如果愛美的女性想要減肥,想要一個健康的好身材,那在減肥期間還是要吃主食。但是吃主食,一定要限制量。因為主食畢竟是能夠為人體提供熱量比較高的食物。不管是需要減肥的人士,還是平常沒有吃主食習慣的人士,在每天的膳食中,還是要盡量保證三餐有主食。
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