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褪黑素副作用

病情描述:
因為睡眠質(zhì)量不好,所以打算買褪黑素來吃,聽說吃褪黑素也有壞處,褪黑素副作用有什么?
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

褪黑素副作用主要包括頭暈、嗜睡、胃腸不適、情緒波動等,通常與劑量過大或個體敏感性有關。

1、頭暈

過量服用褪黑素可能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),導致短暫性頭暈,建議調(diào)整劑量或改為低劑量緩釋劑型,如褪黑素片、褪黑素膠囊、褪黑素軟糖。

2、嗜睡

褪黑素可能延長睡眠時間并加重日間困倦,與用藥時間不當有關,可嘗試褪黑素噴霧、褪黑素含片、褪黑素口服液等劑型。

3、胃腸不適

部分人群服用后可能出現(xiàn)惡心或腹部不適,與空腹服用有關,可選擇腸溶褪黑素片、褪黑素微丸、褪黑素咀嚼片以減少刺激。

4、情緒波動

長期使用可能影響情緒調(diào)節(jié)功能,表現(xiàn)為焦慮或抑郁傾向,需在醫(yī)生指導下使用褪黑素滴劑、褪黑素舌下片、褪黑素緩釋劑。

使用褪黑素期間避免駕駛或操作精密儀器,出現(xiàn)持續(xù)不良反應應及時就醫(yī)評估。

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