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心絞痛食療方法

病情描述:
我最近心絞痛特別厲害,心絞痛的食療方法有哪些?
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心絞痛可通過低脂高纖維飲食、增加不飽和脂肪酸攝入、控制鈉鹽攝入、適量補充抗氧化營養(yǎng)素等方式輔助改善癥狀。心絞痛通常由冠狀動脈粥樣硬化、心肌供氧不足、血液黏稠度增高、血管痙攣等原因引起。

1、低脂高纖維飲食

減少動物內(nèi)臟和油炸食品攝入,選擇燕麥、糙米等全谷物,有助于降低血液膽固醇水平,減輕動脈粥樣硬化進程。

2、不飽和脂肪酸

每周食用深海魚類2-3次,搭配堅果和橄欖油,其中的ω-3脂肪酸能改善血管內(nèi)皮功能,減少炎癥反應。

3、控制鈉鹽攝入

每日食鹽量不超過5克,避免腌制食品,可選用低鈉鹽替代普通食鹽,有助于降低血壓和心臟負荷。

4、抗氧化營養(yǎng)素

多攝入藍莓、菠菜等富含維生素C和維生素E的食物,能中和自由基,保護血管內(nèi)皮細胞免受氧化損傷。

建議心絞痛患者定期監(jiān)測血脂血壓,避免暴飲暴食和極端溫度刺激,癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)評估。

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