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身體缺鉀吃什么好?

病情描述:
去醫(yī)院做微量元素檢查說是身體里缺鉀，平時(shí)吃些什么是補(bǔ)鉀的。
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)低鉀血癥或日常鉀攝入不足，可以適量吃香蕉、菠菜、紫菜、橙子等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、門冬氨酸鉀鎂片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鉀治療并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀離子且易于吸收，每100克含鉀約358毫克，適合作為日常補(bǔ)鉀來源。

2、菠菜

菠菜每100克含鉀約558毫克，同時(shí)含有鎂元素可促進(jìn)鉀吸收，建議焯水后食用減少草酸。

3、紫菜

干紫菜鉀含量高達(dá)1796毫克/100克，可制作湯羹補(bǔ)充電解質(zhì)，但需注意碘攝入量。

4、橙子

橙子每100克含鉀約181毫克，維生素C有助于維持電解質(zhì)平衡，適合榨汁或直接食用。

二、藥物

1、氯化鉀緩釋片

用于治療輕中度低鉀血癥，可減少胃腸道刺激，需監(jiān)測(cè)血鉀濃度避免高鉀血癥。

2、枸櫞酸鉀顆粒

適用于合并代謝性酸中毒的缺鉀患者，溶解后服用能糾正酸堿平衡紊亂。

3、門冬氨酸鉀鎂片

含鉀鎂雙離子，適合心律失常伴低鉀患者，可改善心肌細(xì)胞膜穩(wěn)定性。

補(bǔ)鉀期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致鉀流失，嚴(yán)重缺鉀需靜脈補(bǔ)液治療，長(zhǎng)期用藥者需定期復(fù)查腎功能。

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