91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

蓮子芯能吃嗎

病情描述:
我準(zhǔn)備做蓮子羹給家人吃,請(qǐng)問(wèn)蓮子中的蓮子芯能吃嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蓮子芯可以食用,但需注意適量并避免特定人群食用。蓮子芯具有清熱安神等功效,適合上火或失眠人群,但脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)慎用。

1、清熱降火

蓮子芯味苦性寒,含有蓮心堿等成分,有助于緩解心火旺盛導(dǎo)致的口舌生瘡。可搭配菊花或金銀花沖泡飲用。

2、改善失眠

蓮子芯中的生物堿具有鎮(zhèn)靜作用,對(duì)輕度失眠有輔助改善效果。建議睡前用3-5粒沸水沖泡代茶飲。

3、調(diào)節(jié)血壓

研究顯示蓮子芯提取物可能幫助擴(kuò)張血管,高血壓人群可咨詢中醫(yī)師后適量使用。避免與降壓藥同服。

4、抗氧化作用

蓮子芯含黃酮類物質(zhì),能清除自由基。日??扇∩倭颗c綠茶同泡,但每日用量不宜超過(guò)10克。

蓮子芯不宜長(zhǎng)期大量食用,建議每周食用2-3次,體質(zhì)偏寒者可搭配紅棗中和寒性,出現(xiàn)腹瀉等不適需立即停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
寻乌县| 剑阁县| 东平县| 浮梁县| 卫辉市| 交口县| 东阿县| 洛扎县| 尼玛县| 蒲城县| 广元市| 灵寿县| 内黄县| 民和| 乌拉特前旗| 额尔古纳市| 贵定县| 永嘉县| 高要市| 抚远县| 抚远县| 乃东县| 永年县| 孟州市| 海淀区| 石台县| 繁昌县| 阳新县| 叶城县| 三门峡市| 明星| 永定县| 郁南县| 图们市| 普宁市| 思茅市| 河间市| 香河县| 乌兰县| 华蓥市| 阿图什市|