91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

膳食纖維的熱量非常低嗎?

病情描述:
就是市場(chǎng)上面賣的那些膳食纖維,熱量很低嗎?可以吃那些來(lái)補(bǔ)充能量嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雖然同是碳水化合物,但是簡(jiǎn)單碳水化合物(單糖/雙糖)和復(fù)雜碳水化合物(淀粉/膳食纖維)的熱量非常不同。特別是膳食纖維,基本上不能被人體吸收,而消化起來(lái)所需熱量又高,所以每1g僅能提供2kCal,甚至現(xiàn)在有更新的研究認(rèn)為由于腸道菌群的存在,膳食纖維實(shí)際提供的熱量更少,只有1.5kCal,雖然每克食物的熱量?jī)H僅是很小的誤差,但是疊加起來(lái),多吃膳食纖維,實(shí)際會(huì)比吃同樣量的單糖/雙糖減少很多熱量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
托克逊县| 九江市| 商河县| 阿巴嘎旗| 桐乡市| 临夏市| 南宫市| 应城市| 循化| 沐川县| 通榆县| 长春市| 周至县| 黄大仙区| 平潭县| 南陵县| 武冈市| 怀集县| 方城县| 海兴县| 澄江县| 哈密市| 即墨市| 濮阳市| 丰宁| 奉化市| 临桂县| 旬邑县| 岚皋县| 青河县| 石台县| 乌拉特中旗| 资中县| 新兴县| 万载县| 壶关县| 庆安县| 延川县| 陆丰市| 黄山市| 车险|