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鍛煉的好處有哪些?

病情描述:
晚上我會(huì)跟著爸媽一起鍛煉,每次都差不多半個(gè)小時(shí)左右,想了解一下,鍛煉的好處有哪些?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉能緩解壓力,因?yàn)閴毫φT發(fā)的、新陳代謝產(chǎn)生的有毒神經(jīng)遞質(zhì)、激素和其他物質(zhì),其毒性可通過(guò)鍛煉消解掉。有規(guī)律的鍛煉能消除壓力產(chǎn)生的有害化學(xué)物質(zhì),激發(fā)由精神壓力引起的“抗原免疫反應(yīng)”及免疫系統(tǒng)功能。
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