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乳糖有什么優(yōu)缺點?

病情描述:
我聽說多喝牛奶對身體好,牛奶內(nèi)含的乳糖對身體更有益,請問乳糖有什么優(yōu)缺點?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
乳糖是一種天然存在于奶類中的雙糖,它有很多獨特的優(yōu)點,如甜度低;可促進(jìn)鈣、鐵等礦物質(zhì)吸收;有益于腸道正常菌群等。但是,它也有一個很大的缺點,就是一部分人(主要由遺傳決定,也受別的因素影響)因腸道缺乏乳糖酶,而無法消化奶中的乳糖。不被消化的乳糖進(jìn)入大腸后,可被大腸菌群發(fā)酵,或直接因滲透壓增高而導(dǎo)致腹脹、腹部不適、腹瀉或腹痛等輕重不一的消化道癥狀。這種現(xiàn)象稱為“乳糖不耐受癥”。
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