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米飯中加入燕麥有啥好處?

病情描述:
每次我做米飯的時(shí)候都會(huì)加入一些燕麥,感覺這樣很好吃,聽說這樣對(duì)健康也是不錯(cuò)的,米飯中加入燕麥有啥好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
米飯中加入燕麥,可以有效的提高米飯的營養(yǎng)價(jià)值,并且能夠給人體提供更豐富的膳食纖維,尤其是對(duì)于減肥的人來說,有不錯(cuò)的減肥效果。
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