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吃玉竹的功效有那些呢?

病情描述:
我每次風(fēng)熱感冒了,都會(huì)煲些玉竹水喝了就好了,吃玉竹的功效有那些呢?
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

玉竹具有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃、增強(qiáng)免疫、改善睡眠等功效,適合肺燥干咳、胃陰不足、體虛易感人群食用。

1、滋陰潤肺

玉竹中的多糖和皂苷成分能緩解干咳少痰癥狀,對(duì)秋季燥咳或慢性支氣管炎有輔助改善作用,可搭配沙參、麥冬煎服。

2、生津養(yǎng)胃

所含果膠與黏液質(zhì)能促進(jìn)胃黏膜修復(fù),改善口干舌燥、胃脘隱痛等胃陰傷癥狀,常與石斛、山藥同用調(diào)理胃腸功能。

3、增強(qiáng)免疫

玉竹多糖可激活巨噬細(xì)胞活性,提高呼吸道防御能力,適合體質(zhì)虛弱易感冒者,建議與黃芪配伍增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。

4、改善睡眠

其鎮(zhèn)靜成分對(duì)心陰不足所致心悸失眠有調(diào)節(jié)作用,夜間盜汗者可配合酸棗仁、柏子仁制成藥膳飲用。

玉竹可燉湯或代茶飲,每日用量建議控制在10-15克,脾虛便溏者慎用,服用期間忌食辛辣刺激食物。

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