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炸雞配啤酒有什么危害?

病情描述:
炸雞配啤酒是我看電視時的標配,朋友讓我少吃炸雞配啤酒,炸雞配啤酒有哪些危害?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

炸雞配啤酒可能增加肥胖、胃腸負擔、心血管疾病等風險,長期食用對健康不利。

炸雞屬于高脂肪高熱量食物,啤酒含有酒精和糖分,兩者搭配會導致熱量攝入過多。脂肪和酒精在體內(nèi)代謝時會加重肝臟負擔,容易引發(fā)脂肪肝。油炸過程中產(chǎn)生的反式脂肪酸可能損害血管內(nèi)皮細胞,酒精會擴張血管,共同增加高血壓和動脈硬化風險。高溫油炸使雞肉蛋白質(zhì)變性,可能產(chǎn)生多環(huán)芳烴等致癌物,酒精會促進這些有害物質(zhì)吸收。啤酒中的二氧化碳會刺激胃酸分泌,與高脂食物結(jié)合可能誘發(fā)胃炎或胃食管反流。

建議控制食用頻率不超過每月1-2次,避免空腹飲用啤酒。食用時可搭配新鮮蔬菜水果幫助消化,選擇去皮炸雞減少脂肪攝入。高血壓、高血脂、糖尿病患者應(yīng)盡量避免這種組合。日常飲食需保持營養(yǎng)均衡,增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,烹飪方式以蒸煮燉為主。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、反酸或肝功能異常,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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