雙歧桿菌具有調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。雙歧桿菌的作用主要有維持腸道微生態(tài)平衡、緩解乳糖不耐受、抑制致病菌生長(zhǎng)、降低膽固醇、改善便秘等。
1、維持腸道微生態(tài)平衡
雙歧桿菌作為腸道優(yōu)勢(shì)益生菌，可通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性占位抑制大腸桿菌等有害菌繁殖。其代謝產(chǎn)物乳酸和醋酸能降低腸道pH值，創(chuàng)造不利于致病菌生存的環(huán)境。長(zhǎng)期補(bǔ)充有助于改善腸道菌群紊亂引起的腹脹腹瀉癥狀。
2、緩解乳糖不耐受
雙歧桿菌能分泌β-半乳糖苷酶，幫助分解乳制品中的乳糖。對(duì)于乳糖酶缺乏人群，補(bǔ)充雙歧桿菌可減輕飲用牛奶后出現(xiàn)的腹痛、腸鳴等不適癥狀。建議選擇含雙歧桿菌的發(fā)酵乳制品效果更佳。
3、抑制致病菌生長(zhǎng)
雙歧桿菌產(chǎn)生的抗菌物質(zhì)如細(xì)菌素，可直接抑制沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等病原微生物。臨床研究發(fā)現(xiàn)其能降低嬰幼兒輪狀病毒腸炎發(fā)生率，對(duì)旅行者腹瀉也有預(yù)防作用。
4、降低膽固醇
雙歧桿菌能分解膽汁酸，促進(jìn)肝臟將膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外。其代謝產(chǎn)物短鏈脂肪酸可抑制肝臟膽固醇合成，對(duì)輕度高膽固醇血癥患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。
5、改善便秘
雙歧桿菌通過(guò)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加糞便含水量來(lái)緩解功能性便秘。老年人群補(bǔ)充雙歧桿菌制劑后，排便頻率和糞便性狀可得到明顯改善，且無(wú)明顯不良反應(yīng)。
日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品攝入雙歧桿菌，必要時(shí)可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑。需注意避免與抗生素同服，儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)避光防潮。對(duì)于嚴(yán)重腸道疾病患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用益生菌產(chǎn)品，并配合膳食纖維攝入和適量運(yùn)動(dòng)維持腸道健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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