骨折后手腫可通過冷熱敷交替、抬高患肢、藥物消腫、康復訓練、飲食調節(jié)等方式緩解。骨折可能導致局部血管損傷和炎癥反應，引發(fā)腫脹。
1、冷熱敷交替
骨折初期48小時內建議冷敷，使用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行，有助于收縮血管減輕滲出。48小時后改為熱敷，用40℃左右熱毛巾濕敷，促進血液循環(huán)加速吸收。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
2、抬高患肢
將患肢墊高至超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈回流?？捎谜眍^或支架固定手腕，保持肘關節(jié)屈曲90度。夜間睡眠時建議持續(xù)抬高，日?；顒娱g隙也應多次抬高，每次維持30分鐘以上。
3、藥物消腫
遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善微循環(huán)，邁之靈片減輕血管通透性，七葉皂苷鈉片抗炎消腫。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹腫脹處。藥物需排除過敏史及胃腸疾病禁忌。
4、康復訓練
骨折穩(wěn)定后逐步進行手指屈伸、握拳練習，每日3組每組10-15次。配合腕關節(jié)被動活動，由康復師指導進行關節(jié)松動術。訓練強度以不加重腫脹為度，可結合脈沖電磁場物理治療。
5、飲食調節(jié)
增加富含維生素C的獼猴桃、西藍花促進膠原合成，補充優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品幫助組織修復。限制高鹽食物避免水鈉潴留，每日飲水控制在1500-2000ml?？蛇m量食用冬瓜、薏仁等利水食材。
骨折恢復期需定期復查X線觀察愈合情況，腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫需及時就醫(yī)。保持石膏或支具干燥清潔，避免患肢負重或劇烈活動。戒煙限酒以改善血液循環(huán)，睡眠時注意調整體位防止壓迫患肢。康復期間可進行肩關節(jié)活動預防僵硬，6-8周后逐步恢復抓握功能訓練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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