預(yù)產(chǎn)期小腹悶疼可通過調(diào)整體位、熱敷緩解、觀察宮縮、補(bǔ)充水分、及時就醫(yī)等方式處理。預(yù)產(chǎn)期小腹悶疼通常由假性宮縮、胎頭下降、臨產(chǎn)征兆、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤異常等原因引起。
1、調(diào)整體位
左側(cè)臥位可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血流。避免長時間站立或仰臥，坐立時用靠墊支撐腰部。若悶疼伴隨腰酸，可嘗試跪姿前傾緩解。
2、熱敷緩解
用40℃左右熱毛巾敷于下腹或后腰，每次15-20分鐘。熱敷能放松肌肉緊張，但需避開直接接觸肚皮，防止燙傷。禁止使用電熱毯或暖寶寶持續(xù)加熱。
3、觀察宮縮
記錄悶疼持續(xù)時間與間隔，真臨產(chǎn)宮縮會逐漸規(guī)律至5-10分鐘一次。假性宮縮多呈不規(guī)則且休息后緩解。若每小時超過6次或伴隨見紅、破水需立即就醫(yī)。
4、補(bǔ)充水分
脫水可能誘發(fā)宮縮，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升。可少量多次飲用溫水或淡蜂蜜水，避免含咖啡因飲料。排尿時注意有無灼熱感等感染跡象。
5、及時就醫(yī)
若悶疼持續(xù)加重、陰道出血、胎動減少或發(fā)熱，需排除胎盤早剝、尿路感染等病理因素。孕晚期B超可評估胎盤位置，尿常規(guī)檢查能診斷感染。
預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)小腹悶疼時，建議穿著寬松衣物避免腹部受壓，每日進(jìn)行輕柔散步促進(jìn)胎兒入盆，飲食選擇易消化的粥類與蔬菜預(yù)防便秘。注意觀察陰道分泌物變化，準(zhǔn)備待產(chǎn)包并保持通訊暢通，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或出血等情況時需立即前往醫(yī)院。保持情緒平穩(wěn)，可通過呼吸訓(xùn)練緩解緊張，避免自行服用止痛藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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