通常情況下，產后母乳不足，可以通過保持良好心態(tài)、飲食調理、改變哺乳方式、熱敷按摩、藥物催乳等方式催奶。若身體出現(xiàn)不適，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。
1.保持良好心態(tài)：女性產后需要保證充足地休息，放松心情，保持積極的心態(tài)，在一定程度上可以促進乳汁的分泌。
2.飲食調理：女性產后應當合理飲食，注意補充營養(yǎng)，產后奶水不足，可食用具有催乳功效的食物，如鯽魚湯、豬蹄燉花生米，適當食用可以使乳汁的分泌增多。
3.改變哺乳方式：適當增加給寶寶喂食的頻率，在喂養(yǎng)寶寶時互動，引起寶寶的吸吮反射，一般可以刺激女性的下丘腦，使乳汁分泌增加。
4.熱敷按摩：用熱毛巾、暖水袋等對整個乳房進行熱敷，并用手輕輕按摩，可以促進局部毛細血管擴張，改善血液循環(huán)，從而加快乳汁的分泌。
5.藥物催乳：女性產后存在母乳不足的情況，可在醫(yī)生指導下使用補血生乳顆粒、下乳涌泉散、催乳丸等藥物，具有助氣補血，通絡生乳的功效，可有效緩解乳汁不足的癥狀。
女性產后應當多注意休息，保證充足的睡眠，注意保暖，增添衣物，避免著涼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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