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腦梗塞夏天的注意事項

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腦梗塞患者在夏季需特別注意防暑降溫、控制血壓、預防脫水、規(guī)律用藥及適度運動。夏季高溫可能加重血管負擔,誘發(fā)腦梗塞復發(fā)或并發(fā)癥。

夏季高溫易導致人體出汗增多,血液黏稠度升高,增加血栓形成風險。腦梗塞患者應避免在10:00-16:00高溫時段外出,室內(nèi)保持26-28℃適宜溫度,使用空調(diào)時避免直吹。每日飲水量需達到2000-2500毫升,可適量補充含電解質(zhì)的飲品如淡鹽水或口服補液鹽。

血壓波動是夏季腦梗塞復發(fā)的常見誘因?;颊咝杳咳斩〞r監(jiān)測血壓,避免因空調(diào)房與室外溫差過大導致血管收縮異常。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過140/90mmHg或較平日波動超過20mmHg,應及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。常用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等需嚴格遵醫(yī)囑服用,不可自行減量。

夏季飲食應以清淡易消化為主,每日食鹽攝入不超過5克??啥嗍掣缓浀氖卟怂缦憬丁⒉げ说?,幫助維持電解質(zhì)平衡。同時需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉、豆制品等,但需控制動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。糖尿病患者還需注意監(jiān)測血糖,防止因水果攝入過量導致血糖波動。

適度運動有助于改善血液循環(huán),但應選擇清晨或傍晚涼爽時段進行。推薦快走、太極拳等低強度運動,每次20-30分鐘,運動時攜帶急救藥物如硝酸甘油片。若出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適需立即停止活動。洗澡水溫應控制在37-40℃,時間不超過15分鐘,避免因血管過度擴張引發(fā)體位性低血壓。

夏季易出現(xiàn)睡眠障礙,可能影響腦血管自我修復。建議保持規(guī)律作息,午休時間不超過1小時。臥室可使用遮光窗簾,必要時遵醫(yī)囑短期服用助眠藥物如右佐匹克隆片。情緒管理同樣重要,可通過聽音樂、冥想等方式緩解焦慮,避免情緒劇烈波動誘發(fā)血壓升高。

腦梗塞患者夏季需建立健康檔案,記錄每日血壓、血糖、用藥及身體異常情況。家屬應學習急救知識,熟悉面部不對稱、肢體無力、言語不清等腦梗塞復發(fā)征兆。外出時攜帶寫有病史和緊急聯(lián)系人的卡片,避免單獨去人群密集或通風不良場所。定期復查頸動脈超聲、經(jīng)顱多普勒等檢查,及時調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嘔吐或意識改變等嚴重癥狀,須立即撥打急救電話,爭取在黃金4.5小時內(nèi)獲得溶栓治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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