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兩手胳膊肘關(guān)節(jié)下部痛怎么回事

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兩手胳膊肘關(guān)節(jié)下部痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀，可通過休息制動、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)周圍肌肉勞損。常見于搬運(yùn)重物、頻繁屈伸肘部等行為。疼痛多為酸脹感，休息后可減輕。建議減少肘部活動，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時使用護(hù)具固定。

2、肌腱炎

肘關(guān)節(jié)肌腱反復(fù)摩擦或過度使用可能引發(fā)炎癥，如網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。疼痛集中在肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)，握力下降。急性期應(yīng)冰敷消腫，慢性期可采用超聲波治療?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

3、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘部走行區(qū)域受壓時，可能引起刺痛或麻木感，常伴隨小指或前臂放射痛。夜間癥狀可能加重。需避免肘部長期受壓姿勢，神經(jīng)松動訓(xùn)練有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時需考慮神經(jīng)減壓手術(shù)。

4、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹及活動障礙。血液檢查可發(fā)現(xiàn)炎癥指標(biāo)升高。治療需結(jié)合抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉維持活動度。

5、外傷

肘部直接撞擊或跌倒時手掌撐地可能導(dǎo)致韌帶損傷、骨折等急性損傷。疼痛劇烈且即刻出現(xiàn)，可能伴關(guān)節(jié)畸形。需立即制動并影像學(xué)檢查，輕微骨裂可用石膏固定，嚴(yán)重骨折需手術(shù)復(fù)位。

日常應(yīng)注意避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，工作間隙做伸展運(yùn)動放松肌肉。睡眠時保持肘部自然伸直，避免長時間屈曲壓迫神經(jīng)。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴關(guān)節(jié)變形，須及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。飲食上適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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