芹菜和雞蛋一般能一起吃,兩者同時(shí)食用能夠使?fàn)I養(yǎng)的補(bǔ)充更加全面,一般不會(huì)對(duì)身體造成影響。
芹菜內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵、鈉、磷等多種營養(yǎng)元素,具有消腫、潤肺、止咳、通便等作用,還可以清熱解毒、降血壓、促進(jìn)胃腸道的消化,芹菜是一種有利于人體健康的蔬菜,可以預(yù)防高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等多種身體疾病。雞蛋可以為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素、礦物質(zhì)等必需的營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)血、保護(hù)肝臟,對(duì)人體發(fā)育有積極的影響。
同時(shí)食用芹菜和雞蛋,并不會(huì)影響機(jī)體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,兩者相結(jié)合可以豐富飲食結(jié)構(gòu),補(bǔ)充多種身體所需的營養(yǎng)元素。但是應(yīng)該注意,食物的攝入應(yīng)當(dāng)適量,不可一次性食用過多,否則容易影響胃腸道功能,導(dǎo)致消化功能異常,引起身體不適。
日常飲食的搭配應(yīng)當(dāng)合理,盡可能全面地滿足身體所需的各類營養(yǎng),從而提升抵抗力,健康生活。
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