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護理骶髂關(guān)節(jié)炎患者

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骶髂關(guān)節(jié)炎患者可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、姿勢調(diào)整、營養(yǎng)支持等方式護理。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷于骶髂關(guān)節(jié)處15-20分鐘,有助于改善局部血液循環(huán)。急性發(fā)作期可改用冰敷減輕腫脹,每次不超過10分鐘??膳浜霞t外線照射等物理治療方法,但需注意避免燙傷皮膚。

2、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片,嚴重者可能需要注射用帕瑞昔布鈉等藥物。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片等鈣劑,但須在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。

3、功能鍛煉

推薦進行改良橋式運動:仰臥位屈膝,緩慢抬臀至肩-膝呈直線,保持5秒后放松。游泳和水中體操能減輕關(guān)節(jié)負荷,每周3-4次為宜。避免突然扭轉(zhuǎn)腰部及負重深蹲等動作。

4、姿勢調(diào)整

坐位時使用腰靠墊保持腰椎生理曲度,避免久坐超過1小時。睡眠選用中等硬度床墊,側(cè)臥時雙膝間夾枕頭減輕骶髂關(guān)節(jié)壓力。搬重物時應屈髖下蹲而非彎腰。

5、營養(yǎng)支持

適量增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物,有助于緩解炎癥。每天保證300ml牛奶或等效乳制品攝入,補充維生素D促進鈣吸收。肥胖患者需控制總熱量攝入以減輕關(guān)節(jié)負擔。

建議患者睡硬板床時鋪3-5cm軟墊,坐廁時使用加高坐便器。日??膳宕鼢诀年P(guān)節(jié)固定帶提供支撐,但連續(xù)使用不宜超過4小時。注意觀察疼痛程度變化,若出現(xiàn)下肢放射痛或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。保持適度有氧運動如快走,每周累計150分鐘有助于維持關(guān)節(jié)功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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