魚油的主要功效包括調(diào)節(jié)血脂、抗炎護(hù)心、促進(jìn)腦部發(fā)育等，但需注意出血傾向、過敏體質(zhì)等禁忌人群。魚油是從深海魚類脂肪中提取的富含ω-3多不飽和脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其主要活性成分為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。
1、調(diào)節(jié)血脂
魚油中的EPA和DHA能降低血液中甘油三酯水平，抑制極低密度脂蛋白合成，減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。適用于高甘油三酯血癥患者，但嚴(yán)重高脂血癥仍需配合藥物治療。
2、抗炎護(hù)心
ω-3脂肪酸通過抑制促炎因子釋放，改善血管內(nèi)皮功能，降低心律失常風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)冠心病二級(jí)預(yù)防有一定效果，但急性心肌梗死發(fā)作期禁用。
3、促進(jìn)腦發(fā)育
DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要結(jié)構(gòu)成分，孕期適量補(bǔ)充有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育。早產(chǎn)兒補(bǔ)充需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量導(dǎo)致出血風(fēng)險(xiǎn)。
4、緩解關(guān)節(jié)炎
通過調(diào)節(jié)前列腺素代謝減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫脹有改善作用。但需與抗風(fēng)濕藥物聯(lián)用，不可替代基礎(chǔ)治療。
5、禁忌人群
血友病等出血性疾病患者禁用；對(duì)魚類過敏者可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難；服用抗凝藥物期間可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)；肝硬化患者代謝能力下降易蓄積中毒。
日常補(bǔ)充魚油建議選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品，注意查看EPA和DHA含量配比，成人每日攝入量不超過3000毫克。服用期間避免與阿司匹林、華法林等抗凝藥物同服，手術(shù)前兩周需停用。出現(xiàn)惡心、腹瀉等胃腸反應(yīng)時(shí)應(yīng)減量或暫停使用，深海魚類過敏者可用亞麻籽油等植物性ω-3替代。儲(chǔ)存時(shí)需避光防氧化，開封后三個(gè)月內(nèi)用完為宜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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