夫妻長(zhǎng)期避孕可選擇宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑、長(zhǎng)效避孕針、口服短效避孕藥、避孕套等方法，需根據(jù)個(gè)體健康狀況和需求選擇。
1、宮內(nèi)節(jié)育器
宮內(nèi)節(jié)育器是一種放置在子宮內(nèi)的避孕裝置，通過(guò)釋放銅離子或孕激素干擾受精卵著床。適合已生育且無(wú)子宮畸形的女性，避孕效果可持續(xù)5-10年?？赡艹霈F(xiàn)月經(jīng)量增多或腰腹不適，需定期超聲檢查位置。
2、皮下埋植劑
皮下埋植劑是將孕激素緩釋棒植入上臂皮下，抑制排卵并增稠宮頸黏液。避孕效果達(dá)3年，適合哺乳期女性及不能使用雌激素者。常見(jiàn)副作用為不規(guī)則出血，通常半年內(nèi)緩解。
3、長(zhǎng)效避孕針
長(zhǎng)效避孕針每2-3個(gè)月注射一次孕激素，通過(guò)抑制排卵實(shí)現(xiàn)避孕。適用于記性差易漏服藥物者，但可能引起骨質(zhì)密度下降，連續(xù)使用不建議超過(guò)2年。停藥后生育能力恢復(fù)較慢。
4、口服短效避孕藥
短效避孕藥需每日定時(shí)服用，通過(guò)激素調(diào)節(jié)抑制排卵。正確使用有效率較高，還能改善痤瘡和痛經(jīng)。高血壓、吸煙者禁用，可能引發(fā)乳房脹痛等反應(yīng)，需每年評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)。
5、避孕套
避孕套是物理阻隔精子的方法，無(wú)激素副作用且能預(yù)防性病。適合臨時(shí)避孕或?qū)に孛舾姓?，但需全程?guī)范使用。選擇合適尺寸可降低破裂風(fēng)險(xiǎn)，配合水基潤(rùn)滑劑更舒適。
選擇避孕方式前建議夫妻共同咨詢醫(yī)生，評(píng)估雙方健康狀況和生育計(jì)劃。使用激素類避孕需監(jiān)測(cè)血壓、肝功能等指標(biāo)，非激素類需確保正確操作。保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于減輕避孕措施帶來(lái)的代謝影響，出現(xiàn)持續(xù)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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