一般在重量相同的情況下，面條比米飯熱量更高的這種說(shuō)法通常不是真的，建議控制面條與米飯的攝入量，不建議過(guò)量食用。
面條的成分一般有碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，適量食用對(duì)身體有一定的好處，每100g面條的熱量約為107千卡。米飯的成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100g米飯的熱量大概為116千卡。所以面條與米飯相比，面條的熱量相對(duì)較低。平時(shí)要注意控制面條和米飯的攝入量，每天可分別攝入100g-150g面條以及50g-100g米飯，不要過(guò)量攝入，以免導(dǎo)致身體肥胖，不利于身體健康。
在吃面條以及米飯前，需要將其煮熟，避免吃未熟的食物，以免引起腹部不適，如惡心、嘔吐、腹脹等，還容易影響食欲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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哺乳期乳腺炎有哪些癥狀
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