蝦富含優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素B12、硒等營養(yǎng)素，具有增強免疫力、保護心血管、促進視力健康等功效。蝦的營養(yǎng)價值與功效主要有高蛋白低脂肪、礦物質豐富、抗氧化作用、改善貧血、促進骨骼健康等。
1、高蛋白低脂肪
每100克蝦肉含蛋白質約20克，脂肪含量不足1克，其蛋白質消化吸收率超過90%。蝦蛋白含有人體必需的8種氨基酸，尤其是支鏈氨基酸比例較高，有助于運動后肌肉修復。蝦的脂肪以不飽和脂肪酸為主，其中EPA和DHA有助于腦神經(jīng)發(fā)育。
2、礦物質豐富
蝦肉富含磷、鎂、鋅等礦物質，其中硒含量尤為突出。硒是谷胱甘肽過氧化物酶的重要成分，能增強免疫功能。蝦殼中含有天然甲殼素，經(jīng)加工提取的殼聚糖具有調(diào)節(jié)血脂的作用。建議連殼食用小型蝦類，可增加鈣質攝入。
3、抗氧化作用
蝦青素是蝦類特有的強效抗氧化劑，其清除自由基的能力是維生素E的550倍。蝦青素能穿透血腦屏障和血視網(wǎng)膜屏障，對神經(jīng)系統(tǒng)和眼部具有保護作用。煮熟后蝦青素會轉變?yōu)榧t色，這是蝦紅蛋白的正?，F(xiàn)象。
4、改善貧血
蝦所含的維生素B12能促進紅細胞成熟，預防巨幼細胞性貧血。蝦肉中的鐵元素為血紅素鐵，生物利用率較高。搭配維生素C含量高的蔬菜水果食用，可進一步提升鐵的吸收率。但痛風患者需控制攝入量。
5、促進骨骼健康
蝦殼中富含碳酸鈣，小型蝦磨粉后鈣含量可達2000毫克/100克。蝦肉提供的優(yōu)質蛋白是合成骨膠原的原料，有助于維持骨密度。中老年人適量食用蝦皮可補充鈣質，但高血壓患者需注意蝦皮的鈉含量。
建議每周食用蝦類2-3次，每次100-150克為宜。新鮮蝦體表應呈半透明青灰色，煮熟后彎曲成C形。避免與大量維生素C制劑同服，以防五價砷轉化。對甲殼類過敏者、痛風發(fā)作期患者應謹慎食用。購買時選擇冷鏈保存產(chǎn)品，烹飪前去除蝦線和頭部內(nèi)臟。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
蝦的營養(yǎng)價值與功效
蝦富含優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素B12、硒等營養(yǎng)素，具有增強免疫力、保護心血管、促進視力健康等功效。蝦的營養(yǎng)價值與功效主要有高蛋白低脂肪、礦物質豐富、抗氧化作用、改善貧血、促進骨骼健康等。
2469次瀏覽
-
蝦的功效與營養(yǎng)價值
蝦富含優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質，具有補充營養(yǎng)、增強免疫力等功效。蝦肉的主要營養(yǎng)價值包括優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素B12、鋅、硒等成分，適合多數(shù)人群適量食用。
2001次瀏覽
-
蝦的營養(yǎng)價值及功效
蝦富含優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素B12、硒等營養(yǎng)素，具有增強免疫力、保護心血管、促進生長發(fā)育等功效。
3905次瀏覽
-
吃蝦的營養(yǎng)價值及功效
蝦富含優(yōu)質蛋白、維生素B12、硒等營養(yǎng)素，具有增強免疫力、保護心血管等功效。蝦的營養(yǎng)價值及功效主要有提供優(yōu)質蛋白、補充礦物質、促進大腦發(fā)育、改善貧血、抗氧化等。
2900次瀏覽
-
蝦的營養(yǎng)價值及功效與作用
蝦富含優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質，具有補充營養(yǎng)、增強免疫力等功效。蝦肉中主要營養(yǎng)成分包括蛋白質、維生素A、維生素B12、硒、鋅等，有助于維持視力健康、促進紅細胞生成及抗氧化。
2694次瀏覽
-
蝦的功效和作用營養(yǎng)價值
蝦富含優(yōu)質蛋白、礦物質及不飽和脂肪酸，具有增強免疫力、保護心血管、促進生長發(fā)育等功效。蝦的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在蛋白質含量高、脂肪含量低、富含鋅硒等微量元素。
2137次瀏覽
-
蝦的功效作用及營養(yǎng)價值
蝦富含優(yōu)質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸，具有增強免疫力、保護心血管、促進生長發(fā)育等功效，其營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在高蛋白低脂肪、富含硒元素及蝦青素等特性。
3618次瀏覽
-
北極蝦的功效作用及營養(yǎng)價值
北極蝦富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質，具有增強免疫力、保護心血管、促進骨骼健康等功效。其營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在高蛋白低脂肪、富含歐米伽3脂肪酸、維生素B12、硒元素等成分。
2838次瀏覽
-
白灼蝦的營養(yǎng)價值及功效
白灼蝦富含優(yōu)質蛋白、礦物質及多種維生素，具有增強免疫力、保護心血管等功效。蝦肉中的營養(yǎng)成分主要包括蛋白質、鋅、硒、維生素A、維生素E等，適合多數(shù)人群適量食用。
1955次瀏覽
-
基圍蝦的營養(yǎng)價值及功效
基圍蝦的營養(yǎng)價值及功效通常是富含蛋白質、含有多種微量元素、提供不飽和脂肪酸、具備維生素、有益心血管等。
2398次瀏覽
-
白灼蝦的營養(yǎng)價值及功效
白灼蝦富含優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素B族、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，具有增強免疫力、保護視力、促進骨骼健康等功效。
2601次瀏覽
-
皮皮蝦的營養(yǎng)價值及功效
皮皮蝦富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質，具有增強免疫力、促進心血管健康等功效。
2983次瀏覽
-
江蝦的功效作用及營養(yǎng)價值
江蝦富含優(yōu)質蛋白、礦物質及多種維生素，具有增強免疫力、促進骨骼發(fā)育、保護心血管等功效。其營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在高蛋白低脂肪、鈣磷比例均衡、含蝦青素等抗氧化物質。
3225次瀏覽
-
瀨尿蝦的營養(yǎng)價值及功效
瀨尿蝦富含優(yōu)質蛋白、礦物質及不飽和脂肪酸，具有補充營養(yǎng)、促進代謝、保護心血管等功效。瀨尿蝦的營養(yǎng)價值及功效主要有提供優(yōu)質蛋白、補充微量元素、調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力、改善皮膚健康。1、提供優(yōu)質蛋白瀨尿蝦的蛋白質含量較高，且氨...58293次瀏覽
-
冷凍蝦有營養(yǎng)價值嗎
冷凍蝦通常保留大部分營養(yǎng)價值，其蛋白質、礦物質含量與新鮮蝦差異較小，但部分水溶性維生素可能因冷凍過程略有損失。
1997次瀏覽
-
基圍蝦的營養(yǎng)價值
基圍蝦富含優(yōu)質蛋白、礦物質和維生素，是低脂高營養(yǎng)的水產(chǎn)品。其營養(yǎng)成分主要有蛋白質、鋅、硒、維生素B12、?；撬岬龋兄谠鰪娒庖吡?、促進生長發(fā)育及保護心血管健康。
2002次瀏覽
-
蝦的營養(yǎng)價值及功效與作用是什么
蝦富含優(yōu)質蛋白、礦物質及不飽和脂肪酸，具有增強免疫力、保護心血管等功效。蝦的營養(yǎng)價值及功效與作用主要有提供優(yōu)質蛋白、補充礦物質、調(diào)節(jié)血脂、促進大腦發(fā)育、改善皮膚健康。
2874次瀏覽
-
基圍蝦的營養(yǎng)價值及功效是什么
基圍蝦富含優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素B族、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)素，具有補充營養(yǎng)、促進骨骼健康、保護視力等功效。
1415次瀏覽
-
皮皮蝦的功效作用及營養(yǎng)價值
皮皮蝦富含優(yōu)質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸，具有增強免疫力、促進骨骼發(fā)育、保護心血管等功效，適合多數(shù)人群適量食用。
2629次瀏覽
-
比管的營養(yǎng)價值及功效
比管是一種富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸和多種礦物質的水產(chǎn)品，具有促進骨骼發(fā)育、保護心血管等功效。比管的營養(yǎng)價值主要有高蛋白低脂肪、富含歐米伽3脂肪酸、鈣磷比例均衡、含?；撬岷弯\元素等特點。
3253次瀏覽
-
老年人類天皰瘡怎么治療
老年人類天皰瘡可通過局部護理、糖皮質激素治療、免疫抑制劑治療、生物制劑治療、血漿置換等方式治療。類天皰瘡是一種自身免疫性大皰性皮膚病，可能與免疫功能紊亂、藥物誘發(fā)、紫外線照射等因素有關，通常表現(xiàn)為皮膚緊張性水皰、瘙癢等癥...0次瀏覽 2026-01-13
-
自體脂肪填充臉頰價位
自體脂肪填充臉頰一般需要10000-50000元，具體費用可能與脂肪抽取量、填充部位面積、手術復雜程度、麻醉方式等因素有關。脂肪抽取量是影響價格的主要因素之一，通常抽取量在50-100毫升時費用為10000-20000元...0次瀏覽 2026-01-13
-
椎動脈兩側堵了還能活嗎
椎動脈兩側堵塞的患者在及時干預和治療下通?？梢源婊?，但需根據(jù)堵塞程度和并發(fā)癥風險綜合評估。椎動脈堵塞可能與動脈粥樣硬化、血栓形成或血管炎等因素有關，嚴重時可導致后循環(huán)缺血甚至腦梗死。若椎動脈堵塞程度較輕且側支循環(huán)代償良好...0次瀏覽 2026-01-13
-
血糖6.6能恢復正常嗎
血糖6.6毫摩爾/升通過生活方式干預和規(guī)范管理通?？梢曰謴驼?。空腹血糖6.6毫摩爾/升屬于糖耐量異?；蛱悄虿∏捌冢饕c胰島素抵抗、不良飲食習慣、缺乏運動等因素相關。血糖6.6毫摩爾/升處于正常高值范圍，尚未達到糖尿病...
0次瀏覽 2026-01-13
-
精囊炎在人身體什么部位
精囊炎是發(fā)生在精囊的炎癥性疾病，精囊位于男性盆腔內(nèi)膀胱后方、前列腺上方，左右各一，與輸精管末端相連構成射精管。1、解剖位置：精囊是男性生殖系統(tǒng)附屬腺體，呈長橢圓形囊狀結構，緊貼膀胱底部后方。其下端細直為排泄管，與輸精管壺...0次瀏覽 2026-01-13
-
做美容冠費用要多少
做美容冠一般需要3000-20000元，具體費用與修復材料、牙齒基礎條件、修復數(shù)量及地區(qū)經(jīng)濟水平等因素相關。美容冠的費用差異主要體現(xiàn)在修復材質的選擇上。金屬烤瓷冠價格較低，通常為3000-6000元，適用于后牙區(qū)功能修復...0次瀏覽 2026-01-13
-
帶狀皰疹看什么科好
帶狀皰疹通常建議就診皮膚科或疼痛科，可能與水痘-帶狀皰疹病毒感染、免疫力下降、長期疲勞等因素有關。1、皮膚科帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒再激活引起的皮膚病，皮膚科醫(yī)生擅長處理皮膚皰疹、水皰、紅斑等典型表現(xiàn)。醫(yī)生可能通過...0次瀏覽 2026-01-13
-
男孩多少歲開始發(fā)育
男孩一般在10-16歲開始發(fā)育，具體時間受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等因素影響。男孩的青春期發(fā)育通常從睪丸增大開始，這是最早出現(xiàn)的體征，隨后會出現(xiàn)陰毛生長、陰莖增長變粗、聲音變低沉等變化。身高增長速度加快是青春期的重要標志，多數(shù)男...
0次瀏覽 2026-01-13
-
糖尿病二甲雙胍怎么吃
糖尿病患者服用二甲雙胍需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或改變用藥方式。二甲雙胍是治療2型糖尿病的常用藥物，主要通過減少肝臟葡萄糖輸出、改善胰島素敏感性發(fā)揮作用。二甲雙胍普通片應在餐中或餐后整片吞服，以減少胃腸刺激；腸溶片需...0次瀏覽 2026-01-13
-
孩子身上長疣怎么辦
孩子身上長疣可通過藥物治療、物理治療、日常護理、增強免疫、就醫(yī)評估等方式處理。疣通常由人乳頭瘤病毒感染引起，表現(xiàn)為皮膚表面粗糙的贅生物。1、藥物治療可在醫(yī)生指導下使用水楊酸軟膏、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶軟膏等外用藥物。水楊...0次瀏覽 2026-01-13
-
小兒感冒引起扁桃體發(fā)炎怎么辦
小兒感冒引起扁桃體發(fā)炎可通過多飲水、物理降溫、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素治療、霧化吸入等方式緩解。通常由病毒感染、細菌感染、免疫力低下、受涼、扁桃體結構異常等原因引起。1、多飲水：保持充足水分攝入有助于稀釋咽喉部分泌物，減輕...0次瀏覽 2026-01-13
-
青少年得了白癜風應該注意什么
青少年得了白癜風需要注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、均衡飲食、規(guī)范治療以及定期復診。白癜風是一種常見的色素脫失性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)白斑，可能與遺傳、自身免疫、精神因素等有關。1、避免暴曬紫外線照射可能加重白癜風病情，...0次瀏覽 2026-01-13
-
魚尾紋動手術能去掉嗎
魚尾紋動手術一般能去掉，常見方式有肉毒素注射、激光治療、填充術等。魚尾紋是眼輪匝肌長期收縮及皮膚老化導致的眼角放射狀皺紋，手術干預需根據(jù)皺紋深度和皮膚狀態(tài)選擇合適方案。1、肉毒素注射肉毒素注射通過阻斷神經(jīng)與肌肉的信號傳遞...0次瀏覽 2026-01-13
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。475次瀏覽 2024-09-25
-
糖化血紅蛋白2.69正常嗎
糖化血紅蛋白2.69%屬于異常偏低水平，通常提示可能存在低血糖、貧血或血紅蛋白異常等情況。糖化血紅蛋白反映近2-3個月的平均血糖水平，正常參考范圍為4%-6%。糖化血紅蛋白偏低常見于頻繁低血糖發(fā)作或血糖控制過嚴的糖尿病患...0次瀏覽 2026-01-13
-
兒童斜視配戴眼鏡后還能摘下來嗎
兒童斜視配戴眼鏡后能否摘鏡需根據(jù)矯正效果決定，部分患兒經(jīng)規(guī)范治療后可以摘鏡，部分需長期佩戴。斜視可能與屈光不正、眼外肌發(fā)育異常等因素有關，建議定期復查評估矯正效果。對于調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視患兒，若因遠視性屈光不正引起，通過足矯眼...0次瀏覽 2026-01-13
-
做墊鼻基底失敗修復價錢多少
墊鼻基底失敗修復一般需要30000-80000元，具體費用可能與手術難度、修復方式、麻醉方式、醫(yī)療機構等因素有關。墊鼻基底失敗修復的價格區(qū)間主要受手術復雜程度影響。輕度修復如填充物調(diào)整或輕微形態(tài)矯正，費用通常在30000...0次瀏覽 2026-01-13
-
孩子頻繁流鼻血怎么辦
孩子頻繁流鼻血可通過保持鼻腔濕潤、避免摳鼻刺激、局部壓迫止血、調(diào)整飲食結構、及時就醫(yī)檢查等方式處理。孩子頻繁流鼻血通常由鼻腔干燥、外傷性損傷、過敏性鼻炎、凝血功能障礙、鼻中隔偏曲等原因引起。1、保持鼻腔濕潤使用生理鹽水噴...0次瀏覽 2026-01-13
-
瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
-
玻尿酸價格因年齡而異
玻尿酸價格與年齡無直接關聯(lián)，主要受產(chǎn)品類型、注射部位、劑量及醫(yī)療機構定價影響。玻尿酸填充費用通常為2000-15000元，具體需結合個體需求評估。玻尿酸價格差異主要源于產(chǎn)品特性與使用場景。進口品牌如瑞藍、喬雅登因生產(chǎn)工藝...0次瀏覽 2026-01-13
-
做玻尿酸去黑眼圈會有疤痕嗎
玻尿酸去黑眼圈一般不會留下疤痕。玻尿酸注射屬于微創(chuàng)治療，主要通過細小針頭將填充劑注入皮下，創(chuàng)傷極小且無需縫合，正常護理下不易產(chǎn)生明顯疤痕。但若操作不當或護理失誤，可能出現(xiàn)局部淤青、紅腫等短暫反應。玻尿酸注射后皮膚僅留有微...0次瀏覽 2026-01-13
-
頭發(fā)根硬的人怎么變軟
頭發(fā)根硬可通過調(diào)整護理方式、改善生活習慣、使用專業(yè)產(chǎn)品、醫(yī)學干預及飲食調(diào)理實現(xiàn)軟化。1、溫和清潔：硬發(fā)根多與毛囊角蛋白過度堆積有關，選擇氨基酸類洗發(fā)水如珂潤、馥綠德雅每周清潔3-4次，避免硫酸鹽成分刺激。洗發(fā)時用指腹按摩...0次瀏覽 2026-01-13
-
狼瘡丸成分中含有金銀花嗎
狼瘡丸成分中含有金銀花，該藥為中成藥復方制劑，主要成分包括金銀花、連翹、蒲公英、黃連等。建議嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行服藥。1、金銀花功效金銀花為忍冬科植物干燥花蕾，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。其含綠原酸、木犀草苷等成分，可抑制多種病原微生物，減輕炎癥反應。在180次瀏覽
-
舒筋健腰丸包含哪些中藥成分
舒筋健腰丸的主要中藥成分有狗脊、金櫻子、雞血藤、千斤拔、黑老虎、牛大力、女貞子、桑寄生、菟絲子、延胡索、兩面針、乳香、沒藥。建議遵醫(yī)囑使用該藥物，避免自行用藥。1、狗脊狗脊具有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效，常用于治療風濕痹痛、腰膝酸軟等癥狀。其含有黃酮類化合物113次瀏覽
-
龜齡集丸有什么作用
龜齡集丸的主要作用有溫腎助陽、補益氣血、強筋健骨、調(diào)理脾胃、延緩衰老等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、溫腎助陽龜齡集丸中的鹿茸、淫羊藿等成分具有溫補腎陽的作用，適用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。該203次瀏覽
-
哪些人群不能用金黃利膽膠囊治療
金黃利膽膠囊禁用于孕婦、哺乳期婦女、肝功能嚴重損害者、對藥物成分過敏者以及膽道完全梗阻患者。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適治療方案。1、孕婦金黃利膽膠囊含有多種中藥成分，可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育。孕期服用可能增加流產(chǎn)風險或導致胎兒畸形，尤其妊娠前三個月器官256次瀏覽
-
甲磺酸溴隱亭片的禁忌是什么
甲磺酸溴隱亭片的禁忌主要有對本品過敏者、嚴重缺血性心臟病或周圍血管痙攣性疾病患者、未經(jīng)控制的高血壓患者、妊娠期高血壓相關疾病患者、哺乳期婦女禁用。建議嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。1.過敏禁用對甲磺酸溴隱亭片中任何成分過敏者禁止使用。過敏反應可能表現(xiàn)為皮疹、瘙198次瀏覽
點擊查看更多>