脊椎骨疼痛可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、物理康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致脊椎周圍肌肉緊張勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^熱敷緩解肌肉痙攣，配合推拿按摩改善血液循環(huán)，日常需注意勞逸結(jié)合避免久坐久站。
2、骨質(zhì)疏松
中老年人因鈣質(zhì)流失易出現(xiàn)脊椎骨疼痛，常伴隨身高縮短、駝背。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨破壞，日常多曬太陽并攝入牛奶等高鈣食物。
3、椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛、下肢麻木。急性期可服用塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
4、脊柱關(guān)節(jié)炎
脊椎關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)會導(dǎo)致晨僵和持續(xù)性鈍痛，活動(dòng)后減輕。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，配合超短波理療促進(jìn)局部代謝。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫性疾病可致脊椎韌帶鈣化，表現(xiàn)為夜間痛和脊柱僵硬。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片調(diào)節(jié)免疫，生物制劑如注射用依那西普可延緩病情進(jìn)展。
脊椎骨疼痛患者日常應(yīng)睡硬板床保持脊柱生理曲度，避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D，肥胖者需控制體重減輕脊椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)排查脊髓壓迫等急癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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