痔瘡增多可通過調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。痔瘡?fù)ǔＳ砷L期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高、辛辣飲食刺激、肛周靜脈曲張等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的摩擦刺激。建議每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證1500-2000毫升飲水量。避免過量攝入辣椒、酒精等可能加重直腸黏膜充血的食物。
2、保持清潔
便后使用溫水清洗肛周區(qū)域，避免用粗糙紙巾反復(fù)擦拭。可選擇無酒精濕巾輕柔清潔，清洗后保持局部干燥。每日可進(jìn)行1-2次溫水坐浴，每次10-15分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)并緩解腫脹。
3、適度運(yùn)動(dòng)
避免連續(xù)久坐超過1小時(shí)，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，每日可重復(fù)進(jìn)行10-15組收縮練習(xí)。慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)每周3-4次，每次30分鐘，有助于改善腹腔血流淤滯。
4、藥物治療
馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏含人工麝香、冰片等成分，能緩解炎性腫脹；太寧栓含利多卡因可減輕疼痛；地奧司明片可改善靜脈張力。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免自行長期應(yīng)用含激素類藥膏。
5、手術(shù)治療
對(duì)于反復(fù)脫出或血栓性痔瘡，可考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)或傳統(tǒng)外剝內(nèi)扎術(shù)。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓等藥物促進(jìn)愈合。多數(shù)患者術(shù)后1-2周可恢復(fù)日常活動(dòng)。
痔瘡患者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)久蹲用力。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，夜間可采取側(cè)臥位減輕肛周壓力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核嵌頓，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。日常生活中注意勞逸結(jié)合，避免提舉重物等增加腹壓的行為。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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