頻繁做凱格爾運動可能有肌肉痙攣、盆底肌肉損傷、便秘、膀胱炎、子宮脫垂等危害,若身體出現(xiàn)嚴重不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
1.肌肉痙攣:如果進行該運動前身體沒有舒展開,可能會對盆底肌肉造成過度刺激,從而引起局部肌肉痙攣,出現(xiàn)明顯的疼痛。患者可以遵醫(yī)囑進行熱敷、冷敷等,以此緩解疼痛。
2.盆底肌肉損傷:如果進行該項運動時,動作不規(guī)范、強度過大等,可能導(dǎo)致盆底肌肉損傷,引起局部疼痛、酸脹等癥狀。建議患者控制好運動強度,不要急于求成,在運動時動作要規(guī)范。
3.便秘:如果訓(xùn)練過度過大,可能導(dǎo)致直腸口過于緊閉,從而造成排便受阻,引起便秘?;颊呖梢宰襻t(yī)囑使用雙歧桿菌活菌散、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物進行治療。
4.膀胱炎:如果患者長期過量做該運動,還可能導(dǎo)致尿道口過于緊閉,使膀胱排尿受阻,引起尿液回流,甚至感染膀胱,誘發(fā)膀胱炎?;颊呖梢宰襻t(yī)囑使用頭孢羥氨芐顆粒、阿莫西林顆粒等藥物進行治療。
5.子宮脫垂:如果患者年齡較大,動作不規(guī)范,可能出現(xiàn)子宮脫垂的現(xiàn)象,出現(xiàn)陰道出血、疼痛等不適?;颊呖梢宰襻t(yī)囑使用復(fù)方戊酸雌二醇片、苯甲酸雌二醇注射液等藥物控制病情。
如果上述不適癥狀一直未緩解,建議及時到醫(yī)院進行檢查,明確病因后進行針對性治療,以免耽誤病情。
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