肝功能轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、富含抗氧化物質(zhì)的食物以及易消化的食物，也可以遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、谷胱甘肽片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

肝功能轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。優(yōu)質(zhì)蛋白是合成白蛋白等肝臟功能蛋白的重要原料，充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)可以改善肝臟的合成功能，幫助降低轉(zhuǎn)氨酶?？梢赃x擇魚肉、蝦肉、雞胸肉、雞蛋、牛奶及豆制品等食物。這些食物蛋白質(zhì)生物利用率高，且脂肪含量相對(duì)較低，對(duì)肝臟負(fù)擔(dān)較小。烹飪時(shí)應(yīng)以蒸、煮、燉等清淡方式為主，避免油炸、燒烤等重油烹飪方式，以免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

2、富含維生素的食物

維生素，特別是B族維生素和維生素C，參與肝臟的多種代謝過程，具有抗氧化、促進(jìn)肝細(xì)胞能量代謝的作用，有助于改善肝功能?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，如西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜、獼猴桃、橙子、草莓等。這些食物不僅維生素含量豐富，還含有多種有益的植物化學(xué)物。建議每日攝入足量的蔬菜水果，并盡量選擇不同顏色的品種，以保證維生素?cái)z入的全面性。避免食用腌制、罐裝等加工過程中維生素大量流失的果蔬制品。

3、富含膳食纖維的食物

膳食纖維有助于維持腸道健康，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和有害物質(zhì)的排出，減少腸道內(nèi)毒素經(jīng)門靜脈進(jìn)入肝臟，從而減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)。全谷物如燕麥、糙米、蕎麥，以及菌菇類、豆類、芹菜等都是良好的膳食纖維來源。增加膳食纖維攝入的同時(shí)，需要保證充足的飲水，以幫助纖維在腸道內(nèi)發(fā)揮作用。對(duì)于胃腸功能較弱的人群，可循序漸進(jìn)地增加攝入量，避免一次性攝入過多引起腹脹等不適。

4、富含抗氧化物質(zhì)的食物

肝臟在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生自由基，過量的自由基會(huì)損傷肝細(xì)胞膜，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶釋放入血。攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，可以幫助清除自由基，保護(hù)肝細(xì)胞。番茄中的番茄紅素、藍(lán)莓中的花青素、綠茶中的茶多酚、堅(jiān)果中的維生素E等都是強(qiáng)效的抗氧化劑。適量食用這些食物，有助于減輕肝臟的氧化應(yīng)激損傷。需要注意，堅(jiān)果類食物脂肪含量較高，應(yīng)控制每日攝入量，避免過量食用增加熱量負(fù)擔(dān)。

5、易消化的食物

當(dāng)肝功能受損時(shí)，消化能力可能減弱，選擇易消化的食物可以減少胃腸及肝臟的負(fù)擔(dān)。粥類、爛面條、山藥、南瓜等食物質(zhì)地柔軟，易于消化吸收。這些食物能為身體提供必要的能量，又不會(huì)給消化系統(tǒng)帶來過大壓力。應(yīng)避免攝入油膩、辛辣、生冷、堅(jiān)硬的食物，如肥肉、油炸食品、辣椒、生蒜、未煮熟的肉類等，這些食物可能刺激胃腸道，加重肝臟炎癥反應(yīng)，不利于轉(zhuǎn)氨酶的恢復(fù)。

二、藥物

1、水飛薊賓膠囊

水飛薊賓膠囊的主要成分水飛薊賓具有穩(wěn)定肝細(xì)胞膜、促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)、抗脂質(zhì)過氧化的作用。它適用于慢性肝炎及肝損傷等疾病引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，可以幫助改善肝功能指標(biāo)。使用該藥物需要在醫(yī)生明確診斷后，根據(jù)肝功能損傷的程度和原因來決定。對(duì)本品過敏者禁用，用藥期間應(yīng)定期復(fù)查肝功能以評(píng)估療效。該藥物為輔助治療藥物，不能替代對(duì)因治療，如病毒性肝炎患者仍需規(guī)范的抗病毒治療。

2、復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎、保護(hù)肝細(xì)胞膜、改善肝功能的作用，常用于治療慢性肝病伴隨的轉(zhuǎn)氨酶異常。其主要成分甘草酸苷具有類皮質(zhì)激素樣的抗炎效果，但副作用相對(duì)較小。該藥物對(duì)于藥物性肝損傷、自身免疫性肝病等引起的轉(zhuǎn)氨酶升高有一定治療作用。用藥期間需要注意監(jiān)測(cè)血壓和血鉀水平，因?yàn)樯贁?shù)患者可能出現(xiàn)假性醛固酮增多癥，表現(xiàn)為血壓升高、低血鉀等。嚴(yán)禁自行長(zhǎng)期服用，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、雙環(huán)醇片

雙環(huán)醇片是一種合成抗肝炎病毒藥物，具有顯著的降低血清轉(zhuǎn)氨酶的作用。它主要用于治療慢性肝炎所致的轉(zhuǎn)氨酶升高，其作用機(jī)制可能與抑制肝臟炎癥反應(yīng)、保護(hù)肝細(xì)胞有關(guān)。該藥物應(yīng)在餐前口服，具體療程需根據(jù)病情由醫(yī)生決定。部分患者服藥后可能出現(xiàn)頭暈、皮疹、腹脹等不良反應(yīng)，一般癥狀輕微。需要強(qiáng)調(diào)的是，該藥物主要是降低轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)于肝炎病毒的復(fù)制可能沒有直接的抑制作用，治療病毒性肝炎需聯(lián)合其他抗病毒藥物。

4、多烯磷脂酰膽堿膠囊

多烯磷脂酰膽堿膠囊的主要成分多烯磷脂酰膽堿是肝細(xì)胞膜的重要組成成分，能夠直接嵌入受損的肝細(xì)胞膜，修復(fù)膜結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。它適用于各種類型的肝損傷，如藥物性肝損傷、酒精性肝病、脂肪肝等引起的轉(zhuǎn)氨酶升高。該藥物通過穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，減少肝細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶的泄漏，從而降低血液中的轉(zhuǎn)氨酶水平。服用時(shí)建議隨餐大量液體整粒吞服，不可咀嚼。對(duì)大豆制劑、磷脂酰膽堿過敏者禁用。

5、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片的主要成分谷胱甘肽是體內(nèi)重要的抗氧化劑和解毒劑，能參與肝臟的解毒過程，結(jié)合體內(nèi)的自由基、重金屬等有害物質(zhì)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。它常用于輔助治療慢性肝損傷、藥物或酒精中毒等引起的肝功能異常和轉(zhuǎn)氨酶升高。該藥物通過增強(qiáng)肝臟的解毒能力和抗氧化能力，保護(hù)肝細(xì)胞免受進(jìn)一步損傷。口服制劑生物利用度較低，通常作為輔助用藥。對(duì)本品過敏者禁用，用藥期間偶見皮疹等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。

發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高后，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療和飲食調(diào)整外，生活方式的干預(yù)至關(guān)重要。必須嚴(yán)格戒酒，酒精及其代謝產(chǎn)物會(huì)直接損傷肝細(xì)胞。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠有助于肝臟在夜間進(jìn)行修復(fù)。根據(jù)自身情況選擇適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于控制體重、改善代謝，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響肝功能。定期復(fù)查肝功能、肝臟超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化，切勿因轉(zhuǎn)氨酶暫時(shí)下降而自行停藥或放松管理。