月經(jīng)期間能不能跑步或者快走，需結(jié)合患者的實(shí)際情況來判斷。如果患者的體質(zhì)好，通常能跑步或者快走；如果個(gè)人的體質(zhì)虛弱，則不能跑步或者是快走。
1、能：月經(jīng)期間，如果女性的身體素質(zhì)較好，沒有出現(xiàn)乏力、痛經(jīng)、腰痛等不適癥狀，通常可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如跑步、快走等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)私處對(duì)外部有害細(xì)菌的抵抗力。
2、不能：有的女性月經(jīng)期間身體較為虛弱，抵抗力低下，會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如乏力、腹痛、食欲不振等。此時(shí)，不應(yīng)該進(jìn)行跑步、快走等比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易加重不適癥狀，應(yīng)多加休息，多喝熱水，保證有充沛的體力。如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可以遵醫(yī)囑使用痛經(jīng)寶顆粒、元胡止痛片、布洛芬片等藥物進(jìn)行治療。
建議女性做好調(diào)理工作，避免食用辛辣、生冷的食物，如辣椒、火鍋、雪糕等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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