人的頭發(fā)數(shù)量一般在10萬-15萬根之間,具體數(shù)量與遺傳、年齡、性別等因素有關(guān)。
頭發(fā)數(shù)量主要由毛囊密度決定,頭皮毛囊密度約為80-150個每平方厘米。新生兒毛囊密度最高,隨著年齡增長逐漸減少。男性頭發(fā)密度通常略高于女性,但個體差異較大。頭發(fā)數(shù)量還受種族影響,金發(fā)人群毛囊密度較高但單根較細(xì),黑發(fā)人群毛囊密度中等但單根較粗。健康成年人每日自然脫發(fā)量在50-100根屬于正常生理現(xiàn)象,同時會有等量新發(fā)再生維持平衡。長期壓力過大、營養(yǎng)不良或患有某些系統(tǒng)性疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)量增加。
日常應(yīng)注意保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族的食物。避免過度燙染和高溫吹風(fēng),選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時動作輕柔,減少外力拉扯。如發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)或頭皮問題,建議及時到皮膚科就診檢查。
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