腰疼連著屁股和腿疼可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。
2、熱敷冷敷
急性疼痛發(fā)作48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷15-20分鐘/次，間隔1小時(shí)重復(fù)。慢性期改用熱敷墊或熱水袋，溫度不超過50℃，每日2-3次促進(jìn)血液循環(huán)。注意防止皮膚凍傷或燙傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重者短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、物理治療
超聲透藥治療通過機(jī)械效應(yīng)改善局部微循環(huán)，牽引治療可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。需由康復(fù)醫(yī)師評(píng)估后制定個(gè)性化方案，10-15次為1療程。
5、手術(shù)治療
經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效且出現(xiàn)肌力下降者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位，避免提重物及突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作。建議進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量，坐姿時(shí)使用符合人體工學(xué)的腰靠。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日曬太陽(yáng)20-30分鐘促進(jìn)骨骼健康。若出現(xiàn)大小便失禁或足下垂等緊急癥狀須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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