跟骨骨折后一般需要6-12周才能下地行走,具體時間與骨折嚴重程度、治療方式及康復情況有關(guān)。
跟骨骨折后下地行走的時間主要取決于骨折類型和愈合進程。無移位或輕微骨折經(jīng)石膏固定后,6-8周可嘗試部分負重行走,此時需借助拐杖分散壓力。粉碎性骨折或手術(shù)治療者需延長至10-12周,確保內(nèi)固定穩(wěn)定后再逐步負重??祻推陂g應定期復查X線,確認骨痂形成情況。過早負重可能導致骨折移位或畸形愈合,延遲康復進程。物理治療如踝關(guān)節(jié)活動度訓練、肌肉力量練習可加速功能恢復。營養(yǎng)補充需注重鈣質(zhì)和維生素D攝入,促進骨愈合。
跟骨骨折患者康復期間應嚴格遵循醫(yī)囑,避免過早完全負重。初期行走建議使用助行器或拐杖,選擇平底防滑鞋減少足部壓力。飲食上增加牛奶、魚類、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,適度曬太陽幫助維生素D合成。若出現(xiàn)腫脹疼痛加重需立即停止活動并就醫(yī)??祻秃笃诳蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動,逐步恢復足部承重能力。
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