百香果富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進消化、改善睡眠等功效，其果肉與種子均可食用。
1、抗氧化
百香果含有豐富的維生素C和類黃酮，能中和體內(nèi)自由基，減緩細胞氧化損傷，有助于降低慢性炎癥風險。長期適量食用可能對皮膚健康和免疫力提升有一定幫助。
2、促進消化
百香果果肉與種子中的膳食纖維可刺激腸道蠕動，增加糞便體積，緩解功能性便秘。其天然果酸還能促進胃液分泌，改善食欲不振。
3、改善睡眠
百香果含有的哈曼生物堿具有輕度鎮(zhèn)靜作用，可能通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體幫助緩解焦慮情緒，對入睡困難人群有一定輔助作用。
4、調(diào)節(jié)血壓
百香果中的鉀元素含量較高，每100克果肉約含348毫克鉀，能與體內(nèi)鈉離子形成平衡，對高血壓患者具有潛在的膳食輔助價值。
5、補充營養(yǎng)
百香果含有維生素A、B族維生素及鐵、鎂等微量元素，其種子富含不飽和脂肪酸，可作為日常飲食中多元營養(yǎng)的補充來源。
食用百香果時建議直接切開舀食果肉，或制作果汁時連籽一起打碎以保留膳食纖維。每日1-2個為宜，胃酸過多者應避免空腹食用。對百香果過敏者可能出現(xiàn)口腔瘙癢或皮疹，初次嘗試需少量測試。保存時可置于陰涼通風處，成熟果實冷藏可延長保鮮期3-5天。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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百香果的功效與營養(yǎng)
百香果富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進消化、改善睡眠等功效，其果肉與種子均可食用。
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百香果的功效與作用百香果怎么吃
百香果具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善睡眠等功效，可直接食用、泡水或制作果醬。百香果含有豐富的維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，適合多數(shù)人群適量食用。
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黃金百香果營養(yǎng)有哪些
黃金百香果富含維生素C、膳食纖維、β-胡蘿卜素、鉀及黃酮類化合物等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、促進消化、調(diào)節(jié)血壓等作用。
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百香果怎么吃營養(yǎng)豐富
百香果可直接食用果肉或制作果汁、果醬，搭配酸奶、沙拉等食物能提升營養(yǎng)價值。百香果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，適合多數(shù)人群適量食用。
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百香果的食用禁忌百香果的功效與作用
百香果一般人群均可適量食用，但胃酸過多者、過敏體質(zhì)者需謹慎。百香果富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)，有助于改善消化、增強免疫力。
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百香果的營養(yǎng)價值與功效有哪些
百香果的營養(yǎng)價值有富含維生素C、含有膳食纖維、含有礦物質(zhì)、富含維生素A、富含B族維生素等。其功效有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、提神醒腦、化痰止咳、生津利咽等。84626次瀏覽
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百香果功效與作用
百香果具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善睡眠、抗氧化、輔助調(diào)節(jié)血壓等功效。百香果含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀元素及生物活性物質(zhì)，適量食用對健康有多重益處。
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百香果好處和功效
百香果富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)，具有增強免疫力、促進消化、改善睡眠等功效。適量食用有助于心血管健康、皮膚保養(yǎng)及代謝調(diào)節(jié)。
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百香果吃了有什么功效呢
百香果具有促進消化、改善睡眠、增強免疫力、抗氧化和輔助降壓等功效。百香果含有豐富的膳食纖維、維生素C、類黃酮等活性成分，適合大多數(shù)人適量食用。
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百香果蜂蜜功效
百香果蜂蜜具有潤腸通便、抗氧化、緩解疲勞等功效，適量食用有助于補充營養(yǎng)。百香果蜂蜜主要由百香果果肉與蜂蜜混合制成，其功效主要來源于百香果中的維生素C、膳食纖維以及蜂蜜中的天然糖分和活性酶。
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百香果的功效與禁忌有什么
百香果富含維生素C和膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有促進消化、改善睡眠、輔助抗氧化等功效，但胃腸功能較弱或?qū)Π傧愎^敏的人群不宜食用。食用百香果需適量，避免過量攝入引發(fā)不適。
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百香果水的功效
百香果水具有補充營養(yǎng)、促進消化、改善睡眠等功效。百香果水主要由百香果果肉沖泡而成，含有豐富的維生素C、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，適量飲用有助于調(diào)節(jié)身體機能。1、補充營養(yǎng)百香果水中含有維生素C、維生素A、鉀、鎂等營養(yǎng)成分。維...60913次瀏覽
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百香果的功效與作用
百香果具有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助抗氧化等功效，適量食用有助于健康。百香果含有豐富的維生素C、膳食纖維及多酚類物質(zhì)，主要作用包括改善食欲、緩解便秘、幫助皮膚健康等。70234次瀏覽
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百香果的功效與禁忌
百香果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，具有促進消化、增強免疫等功效，但胃酸過多者、過敏體質(zhì)者應慎食。百香果的功效主要有改善腸道健康、抗氧化、輔助降壓、緩解焦慮、促進皮膚修復，禁忌包括胃腸疾病患者慎用、空腹不宜食用、過...
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百香果水的功效
百香果水具有補充維生素、促進消化、改善睡眠、抗氧化及輔助調(diào)節(jié)血壓等功效。百香果富含維生素C、膳食纖維及生物活性物質(zhì)，適量飲用有助于健康。
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百香果的作用與功效
百香果具有促進消化、改善睡眠、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、輔助降壓等作用與功效。百香果富含維生素C、膳食纖維、類黃酮等營養(yǎng)成分，適量食用對健康有益。
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百香果泡水有什么功效
百香果泡水具有補充水分、促進消化、輔助抗氧化、改善食欲及幫助提神等功效。
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百香果怎么吃有營養(yǎng)
百香果可直接食用果肉或制作果汁，搭配酸奶、蜂蜜等食材能提升營養(yǎng)價值。主要有直接食用、制作果汁、搭配酸奶、搭配蜂蜜、入菜調(diào)味等方式。
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百香果泡水的功效有哪些
百香果泡水具有促進消化、改善睡眠、抗氧化、增強免疫力和輔助降血壓等功效。
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百香果的功效與作用
百香果具有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助改善睡眠等功效，適量食用有助于維持身體健康。百香果富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養(yǎng)素，其果肉和種子均可食用，但需注意過敏體質(zhì)者慎用。54300次瀏覽
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