月經來時感到眩暈可能由激素水平波動、缺鐵性貧血、低血糖、經前期綜合征、前庭功能障礙等原因引起，可通過調整飲食、補充鐵劑、規(guī)律作息、藥物治療、前庭康復訓練等方式緩解。
1、激素水平波動
月經期間雌激素和孕激素水平下降可能影響血管舒縮功能，導致腦部供血不足引發(fā)眩暈。這類眩暈通常伴隨潮熱、頭痛，屬于生理性反應。建議保持充足睡眠，避免突然起身，可適量飲用紅糖姜茶緩解癥狀。若癥狀嚴重，醫(yī)生可能建議短期服用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調節(jié)激素。
2、缺鐵性貧血
經期失血可能導致鐵元素流失，血紅蛋白合成不足時會出現面色蒼白、乏力伴眩暈。建議月經前一周開始增加動物肝臟、鴨血等富含鐵食物，搭配維生素C促進吸收。確診貧血者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，避免與濃茶同服影響吸收。
3、低血糖
部分女性經期食欲減退或飲食不規(guī)律可能引發(fā)血糖波動，出現心慌、冷汗、眩暈等低血糖反應。建議少量多餐，隨身攜帶巧克力或餅干應急。糖尿病患者需加強血糖監(jiān)測，必要時調整胰島素劑量，可備用葡萄糖注射液應對突發(fā)低血糖。
4、經前期綜合征
經前7-10天開始出現的激素變化可能引發(fā)水鈉潴留，影響內耳淋巴液平衡導致眩暈。伴隨乳房脹痛、情緒波動時，可嘗試低鹽飲食、補充維生素B6。癥狀明顯者可短期使用布洛芬緩釋膠囊止痛，或醋酸甲羥孕酮片調節(jié)內分泌。
5、前庭功能障礙
原有梅尼埃病或良性陣發(fā)性位置性眩暈患者，經期免疫力下降可能誘發(fā)或加重眩暈發(fā)作。表現為天旋地轉感、惡心嘔吐，需避免快速轉頭。急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)，配合手法復位治療。長期反復發(fā)作者需進行前庭康復訓練。
經期眩暈者應記錄發(fā)作頻率和伴隨癥狀，避免過度節(jié)食和劇烈運動。每日保證7-8小時睡眠，用熱水袋熱敷腹部改善血液循環(huán)。若眩暈持續(xù)超過3天或伴隨意識模糊、劇烈頭痛，需排除腦供血不足等器質性疾病，及時至神經內科或婦科就診。平時可練習瑜伽、冥想幫助緩解經期緊張情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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